破解！女孩常误会的３大保养迷思

（姊妹淘美妆生活提案）

又到周年庆的购物季节，女孩们想变得更漂亮、维持「看不出年纪」肤况的心情都是一样的，只要想到「现在不努力，变老就来不及了！」我们就会卯足全力狂翻杂誌、浏览资讯，参考各领域达人、部落客的爱美保养经。

但是这幺多的保养秘诀，我们该相信哪一个呢？姊妹淘比谁都懂妳，这次请到美丽境界诊所的冯爱真医师来为我们一一解惑，击破女孩们日常生活中常见的３大保养迷思，告诉我们皮肤管理的专业祕诀！

年轻貌美的女医师就是最佳代表，比谁都理解我们爱美急切的心情！

Q：我们总是在寻找最适合自己的保养品，找到适合的就懒得替换，瓶瓶罐罐变成习惯，无论早晚保养、一年四季不更换，这真的对吗？

常见迷思1：懒人保养SOP，一套保养品用到底？

保养品的搭配因人而异，女生应该要根据不同年纪、当时的皮肤状况去更换调配，一套保养品是不够的。以晨间／夜间的保养来说，关键的差异点在于：「早上注重防晒、晚上做足修护」，早晨防晒抵抗紫外线对肌肤造成的伤害，夜间补足肌肤需要的营养，才是里应外合的完美组合。

另一个女孩很有感的状况，肯定是生理期前一周的出油与痘痘困扰，这时不只保养要改成清爽质地、饮食也要偏清淡、避免熬夜三者并行才是不冒痘的关键。

尤其现在很多女生属于混和性肌肤，建议要养成「分区保养」习惯，T字部位不要过度清洁以免造成反弹性出油，保养时可选择清爽的保湿类产品，秋冬的天气，双颊可以选择更丰润的质地照顾肌肤的保湿度。记住，没有所谓最好的保养品，只有最适合妳的爱用品。

Q：精华液是保养程序中功能性最强的一环，尤其当精华液不只一罐，同时有保湿／美白／抗老／除皱等功能，该如何使用才能发挥最大效用呢？

常见迷思2：保湿美白抗老每个都想要，精华液真的越多越好？

保养跟料理的逻辑一样，漫无目的乱加食材的口味未必好吃，妳得知道今天要做甚幺料理、需要那些调味，每天都要替自己找出不同的保养重点！

保养品最基本的使用顺序是「化妆水→精华液→乳液→乳霜(秋冬)」，精华液并不是越多罐越好，一罐罐往脸上抹，有时反而太过刺激（这观念请大家笔记！），建议女孩们要替宝贝肌肤判断「当下最需要的营养是什幺」，早晚各挑选１～２款精华液使用即可。

最近正逢周年庆，大家出门购物前要先列出自己的清单，比起涂抹在手上，更建议大家素颜前往，才能测试到最真实、最有感的效果，判断出最适合自己的产品。想hold住肌肤年龄，我们能做的就是延缓娇嫩肌肤初老的状况，找到适合自己的保养模式，而且越早开始越好！

除了日常保养，究竟还有哪些生活习惯会影响女生的美貌？是否能请医师加码推荐一些夜间睡前保养的秘诀？

常见迷思3：超认真按摩眼周，就能跟泡泡眼说掰掰？

夜间睡前保养涂抹精华液时，可进行淋巴按摩促进循环又能帮助保养品吸收，隔天起来妳会发现自己素颜也好美！建议姊妹把这三招学起来，非常实用！

1. 眼周请勿过度按摩：眼周保养可以搭配温热敷、指尖轻弹的按摩即可，市面上的滚轮产品、眼周画圆按摩法都建议避免，太多的摩擦只会加速眼周的衰老！

2. 从下巴打造V型小脸：从下巴到耳朵的位置，由下而上淋巴按摩可以促进循环，帮助脸部保养品吸收，养成习惯是变美的小诀窍，V型小脸开始养成！

3. 前耳后耳太阳穴三点加强：这三个部位都是重要穴道，同时能舒缓一日的疲劳放鬆身心。

医师强调，除了上述提到的保养习惯、清淡饮食、正常作息，还有一个关键绝对能影响女生的美貌──就是运动！养成运动的习惯，不只有身心纾压、排毒循环的效果，妳绝对会发现皮肤亮了起来！渐渐变美了！（请姊妹们避免带妆运动，汗水、出油与底妆融合堵塞毛孔，只会造成更可怕的痘痘肌！）

除了外在与内在保养，医美保养盛行的今日，身为小资、医美入门者的妳也能试试净肤雷射与脉冲光的疗程，在专业诊所与医师正规的谘询下，多一个保养的新选择，保养是女生们一辈子的功课，变老更是我们不想接受的现实，一起加油！

冯爱真 医师

专长：注射微整形、雷射医学美容

美丽境界雷射医学美容医师、美丽信义皮肤科诊所医师、台大医学院附设医院内科住院医师、台大医学院附设医院皮肤科住院医师、台大医学院附设医院皮肤科总医师、台大医学院附设医院皮肤科前兼任主治医师、台湾皮肤科医学会会员、中华民国医用雷射光电学会会员。

Radiesse晶亮瓷3D晶塑注射认证医师、Hya-Demis水微晶玻尿酸注射认证医师、乔雅登玻尿酸注射认证医师、Sculptra3D聚左旋乳酸注射认证医师、Thermage CPT电波拉皮原厂认证医师。

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