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[分享] 哪泥!?肉肉就这样被推掉了? 7个有助于减肥的按摩

发布时间:2020-05-25



夏天似乎是最容易胖的季节,炎热的天气就会想一直窝在冷气房,吃东西、喝东西,绝对不出去晒太阳!

但是,每天趁着坐在办公桌、看电视时、睡觉前或是一有空就可以按摩一下,既不用流汗、也不用黏答答的就可以减肥!\\\\٩( 'ω' )و ////

快来看看是要按哪些位置呢? (๑•̀ㅂ•́)و✧


# 小耳朵

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用拇指按压耳朵前的软骨部位(小耳朵), 3分钟。


# 肚脐下方

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每天在肚脐下约 3公分处,上下来回按压 2分钟。


# 手臂内侧

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手臂是身体能量经过的地方,每天按压手臂内侧2次,每次 1分钟。


# 膝下

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用手掌按压膝盖关节下面约 10分钟。


# 脚踝上方

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脚踝上方约 2公分处,用拇指按压 1分钟。


# 肋骨下方

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每天在肋骨下方,用手指按压 5分钟。


# 人中

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每天 2次,每次 5分钟,轻轻施力按压有较分解脂肪喔!



学到了这些有助于减肥的按摩位置,搭配饮食上的调节及适当的运动,今年夏天衣服尺寸小一号绝对不是问题啦!!

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♥ 延伸阅读●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
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